na długo

[...] albo jakos zagryzka tuż po posiłku :) albo jeszcze tak, ze przygotowuje jeden posiłek i mam 20-40g orzechow już oskubanych z łusek i podjadam podczas kucharzenia :) Niedługo pomysle o czyms innym - jakies pasty czy cos... Juz długo planuje zrobić masło migdałowe albo że zwykłych orzechów ziemnych , ale mam chyba za dużego lenia do tego :D

Długo nie mogłam się przekonać do czerwieni na ustach , mimo tego , że to kolor który idealnie komponuje się z moim kolorem cery %-) Ale w miare są pełne , także nie najgorzej to wygląda :-D i wydaje mi się, że z gęby mi troche zeszło :-D taka chudsza jest Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-07-27 18:49:30

Dzięki! jego realizacja długo potrwa, bo biegam naprawdę od zera. W sumie bieganie nigdy mnie kręciło, było raczej karą, a nie przyjemnością. ale uświadomiłam sobie, że po operacji się rozleniwiłam i mam słabą kondycję aerobową. Szybko łapię zadyszkę, wlokę się na rowerze... Po drugie, teraz mam ładne okolice do biegania: jezioro genewskie jest [...]

[...] sobie tak pomyślę, to nie miałam żadnych nowin treningowych. Powoli dłubię mój plan, bez wielkich progresji, no ale ciężko je śledzić biorąc pod uwagę jego zmienność. Niedługo w końcu zaczynam sezon łyżwiarski i z moich 5/6 treningów siłowych zrobi się ...może 3. Do tego dochodzi jeszcze streetworkout, bo mój chłopak coś ostatnio się [...]

Oj Anubisie...nic nie zniszczyles? %-) Zrobilam sobie dlugi weekend majowy. Musialam sobie zrobic, bo tutaj, o zgrozo, 1 maja swietuje sie w pracy. Nie mialam weny do rozpisywania sie, bo z reguly robie to po treningu silowym, a ze jeszcze takowego nie odbylam od...czwartku, to sie troszke obijam. No ale, sport to sport, nie musi byc zelazny, zeby [...]

[...] można wyciągnąć żadnych wniosków. Po treningu jem po prostu normalny posiłek ww złożone + pełnowartościowe białko. Nie można uzupełnić natychmiast glikogenu, to jest proces długotrwały. Jak zjem normalny posiłek to aminokwasy nie trafią tam gdzie powinny? Przecież jak zjemy posiłek przed treningiem to aminokwasy z niego krążą jeszcze z niego [...]

Ok:-) Postaram sie jak moge. Zastanawiam sie jak dlugo mam byc na tej kalorycznosci? wiem ze to oczywiscie zalezy od efektow, ale chcialabym sobie wyznaczyc jakis cel i lepiej jak bedzie ograniczal mnie czas. Chcialabym zejsc do 60kg, wysmuklic biodra i uda oraz zgubic brzuszek. Musze poczytac dzienniki dziewczyn jak znajde chwile wolnego, [...]

Do 16-go bez zmian, pozniej dolacze do rodzinki w Polsce na dwa tygodnie urlopu, postaram sie nie szalec z jedzeniem, a po powrocie nic nie bede zmienial tak dlugo jak dlugo Bf bedzie spadal - jesli uda sie zejsc do 10% lub ponizej to pomyslimy o reversie i nalozenie z 3-4kg miesa przez zime :)

Moja rada daj sobie spokój z siłownią -pompki,drążek ,przysiady bez obciążenia , raczkowanie , spacer, pływanie na plecach aż do całkowitego wyleczenia. cykl dokoncze chociaz ;-) szkoda konczyc jak to juz ostatni tydzien ;-) jest cos co moge robic na silowni? wioslowanie, bieznia, kettlebell swings? nie chce przestawac calkowicie, chetnie [...]

Nie napisałem, że walka sportowa musi trwać długo np. Tyson kiedyś dość szybko wygrywał, no nie? Napisałem, że to raczej rzadkość ze względu na to, że ktoś może mieć np. gaz, pałkę lub może cię zaatakować 3 gości jednocześnie. Takie walki długo nie potrwają co nie znaczy że nie mogą. Jak spotka się dwóch równorzędnych fighterów to i na ulicy może [...]

[...] h-drol stosuje się w dość wysokich dawkach, problemem może okazać się grupa 17aa. Także w tym wypadku należy zaopatrzyć się w środki ochronne wobec wątroby. H-drol dosyć długo się "rozkręca", dlatego przyrosty są zauważalne dopiero ok. 4 tygodnia. Dosyć duże przyrosty suchej masy mięśniowej, solidne przyrosty siły, waskularyzacja oraz [...]

Schwindler wrócił ciekawe na jak długo

Witam, witam! Kopę lat! Wracam po długiej przerwie, z podkulonym ogonem, wypełniona syfiastym jedzeniem i bardzo zażenowana. Mam ochotę wrzucić sobie co upokarzającego w tytuł :) A tak na serio, to w moim życiu sporo się pozmieniało, zaczęłam wymarzone studia (którymi zdążyłam sie juz rozczarować :)), przeprowadziłam się do Warszawy i... okazało [...]

Shogun na pewno tyle się nauczył w tym wieku u Roacha, że wróci całkiem inny, nowa generacja normalne Czasem mała zmiana może dać naprawdę dużo. Nie wiem jak długo siedzisz w MMA ale jak długo to powinieneś to wiedzieć. Rua nie jest jeszcze taki stary- ma 32 lata, i sądzę że jest jeszcze w stanie się dużo nauczyć. Na zmiany nigdy nie jest za [...]

[...] Także z tą samą receptą możesz odwiedzić tyle aptek aż będziesz miał dość. W jednej aptece pani pytała ile tego chcę (zakładam, że mógłbym zamówić nawet i 20 opakowań, tylko trzeba by czekać jeden dzień. musze to sprawdzic mam kilku znajomych na ukrainie którzy nie długo przyjada - jezeli nie beda cykali celników to nie mi przywioza %-)

[...] mógł trafić do legalnego łańcucha obrotu." .. więc de facto, to i takie omo/prolo można z polskiej apteki... wytargać %-). Świat się kończy, fejkowy omek na recke... wszystko już potrafią ukraść i zwałować. Ale IMHO nie ma co przesadzać, ja też lewej Jelfy nigdy nie miałem i myślę że to długo jeszcze będzie najpewniejszy koks w tym kraju.

[...] to masakra skurcz.Ania przyszła i mi je ładnie rozmasowała.ciesze sie najbardziej z tej pompy.jak narazie sie utrzymuje mam nadzieje ze tak bedzie dokonca cyklu!siła też powoli idzie do góry.to w telegraficznym skrócie.ide spac bo juz za długo komp chodzi a jeszcze zasilacza nie mam i mi sie jeszcze cały ten złom spali!!!pozdrawiam wszystkich

[...] był za mały objętościowo, albo wykonywałeś złe ćwiczenia. Ja teraz lece FBW i po każdym treningu(trwa około 1,5h nie licząc rozgrzewki i stretchingu) jestem naprawdę zmęczony. oczywiście split jest też jak najbardziej ok- pamiętaj tylko, żeby za długo nie lecieć na tym samym planie ;> no i dorzuć więcej wielostawowych ćwiczeń, szczególnie na nogi

jeżeli by to była ta jedna jedyna prześliczna czuła i kochana to bym oddał wszystko. ale popatrz na realia, wiekszosc to kurvy wiec trzeba sie grubo zastanowic, 2 tyg to nie tak długo, uważaj mówie Ci bo kobiety są różne.

[...] - Stosowane wcześniej preparaty Tested burner, którego mi poleciliście początkowo bardzo fajny ale dość szybko się organizm przyzwyczaił. Potem wziąłem OxyElite Pro i dość długo stosowałem dawkę 2+1 później żeby czuć działanie brałem 5+2 ale to bardzo nie ekonomicznie i szybko się skończyło. No ale wtedy termogeneza była odczuwalna - stosowane [...]